Ci sono solo pochi giorni di ogni ciclo mestruale in cui puoi rimanere incinta: il giorno dell'ovulazione e i giorni prima dell'ovulazione. Una coppia su due potrebbe cercare di concepire nel momento sbagliato, poiché non sa quali sono i giorni più fertili1.
- I cicli della maggior parte delle donne non sono "medi"
- Il tuo ciclo personale è guidato da cambiamenti ormonali
- Il picco di LH è un metodo molto utile per predire l’ovulazione
- Rimani incinta più rapidamente: puoi provare con un test di ovulazione
I cicli della maggior parte delle donne non sono "medi"
Una coppia su due potrebbe cercare di concepire nel momento sbagliato, poiché non sa quali sono i giorni più fertili1. Uno studio condotto fra donne che cercavano di rimanere incinte ha riscontrato che solo il 13% di esse aveva stimato correttamente il giorno dell'ovulazione e solo il 55% delle donne aveva stimato il giorno dell'ovulazione all'interno del loro intervallo di fertilità (cinque-sei giorni prima del giorno dell'ovulazione incluso)3.
È difficile conoscere con certezza il momento dell’ovulazione, poiché i cicli della maggior parte delle donne non sono "medi”
Molte donne credono che l'ovulazione si verifichi nel giorno 13 o 14 del ciclo. Questo è basato su un ciclo mestruale tipico di 28 giorni, ma la durata varia secondo le donne e i cicli. In effetti, il 46% dei cicli mestruali varia di sette giorni o più4. Questo ha un impatto significativo sul momento dell'ovulazione da un ciclo all'altro. È quindi spesso difficile per le donne predire con precisione i loro giorni fertili durante ogni ciclo.
Professor William Ledger, Specialista della Fertilità
Ognuno è diverso e le donne non possono affidarsi alle medie della popolazione per capire la loro fertilità personale. Capire quando avviene l’ovulazione è uno dei passi più semplici che le donne possono fare per comprendere la propria fertilità e i test di ovulazione sono un metodo facile di cui le donne dispongono per prevedere con precisione quando avranno l'ovulazione.
Il ciclo mestruale della donna è controllato dai singoli livelli ormonali
Il ciclo mestruale della donna è controllato dai singoli livelli ormonali
Il ciclo mestruale è controllato da ormoni che cambiano per tutto il ciclo mestruale e, tra l'altro, controllano l'ovulazione. Particolarmente importanti per comprendere quando puoi rimanere incinta sono:
- Estrogeno: aumenta gradualmente nella fase iniziale del ciclo mestruale femminile, nei giorni che precedono l'ovulazione. Questo aumento modifica anche il muco cervicale, creando un ambiente favorevole allo sperma.
- L’ormone luteinizzante (LH) aumenta rapidamente 24-36 ore prima dell’ovulazione (il rilascio dell’ovulo), e questo lo rende il migliore indicatore dell’ovulazione.
Il picco di LH è un metodo attendibile per predire l’ovulazione
Esistono svariati metodi che possono aiutare le donne a identificare il giorno dell’ovulazione, inclusi la rilevazione sul calendario, la temperatura corporea basale e la registrazione dei sintomi dell’ovulazione. Tuttavia, la loro facilità di utilizzo e la precisione sono variabili.
Il Calendario dell’ovulazione può aiutarti a tenere traccia del ciclo mestruale e a conoscere il tuo corpo quando pianifichi una gravidanza. Tuttavia, si è scoperto che il metodo del calendario predice correttamente i giorni fertili solo per un terzo dei cicli5, quindi viene utilizzato al meglio se viene abbinato ad un ulteriore metodo, come ad esempio un test di ovulazione.
Indipendentemente dalle variazioni del ciclo mestruale mese per mese, la rilevazione del picco di LH è un metodo più attendibile per predire l’ovulazione.
Rimani incinta più rapidamente: puoi provare con l'aiuto di un test di ovulazione
- Semplice da usare: è sufficiente eseguire il test con la prima urina del giorno, quando gli ormoni sono più concentrati.
- Conserva la magia dell’avere un bambino: seguire le raccomandazioni di avere rapporti sessuali regolari durante l'intero ciclo mestruale può essere emotivamente impegnativo e può generare rapidamente un approccio 'meccanico' al rapporto sessuale quando si cerca di concepire. Con i test di ovulazione non è più necessario fare congetture sui tempi dei rapporti sessuali, aiutandoti a conservare il lato divertente del rimanere incinta in modo naturale.
- Accertati che la tua ovulazione sia normale: Confermarlo al più presto è utile, in quanto potresti chiedere velocemente l'aiuto di un professionista sanitario e potrebbe aiutare il medico a identificare se esiste un problema medico e a darti il consiglio appropriato.
- Ti aiuta a rimanere incinta più rapidamente: Uno studio ha mostrato che le donne che utilizzano i test di ovulazione hanno impiegato in media il 10% di tempo in meno per rimanere incinte, rispetto alle donne a cui era stato consigliato di avere rapporti sessuali regolari2.
Professor William Ledger, Specialista della Fertilità
Inviterei tutte le donne che desiderano rimanere incinte a utilizzare test di ovulazione; la migliore comprensione del loro corpo le rassicura emotivamente e aiuta a migliorare le loro possibilità di iniziare più velocemente una gravidanza.
E ora, che cosa devo leggere?
- 1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
- 2. Tiplady S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138-151. 210 women. Not statistically significant for conception rates.
- 3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
- 4. Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70:289-92.
- 5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76
Si tratta di suggerimenti forniti a solo scopo informativo. Rivolgersi sempre a un professionista sanitario qualificato per avere una consulenza medica, in particolare per monitorare l'avanzamento e la durata della gravidanza.
Quali sono le possibilità di rimanere incinta durante i giorni fertili?
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Quali sono le differenze fra ovulazione e giorni fertili?
Nel sistema riproduttivo della donna, l'"ovulazione" è il processo di rilascio di un ovulo da un'ovaia e avviene 12-16 giorni prima dell'inizio del successivo ciclo mestruale. Una donna è al massimo della fertilità...