Ci sono solo pochi giorni di ogni ciclo mestruale in cui puoi rimanere incinta: il giorno dell'ovulazione e i giorni prima dell'ovulazione. Una coppia su due potrebbe cercare di concepire nel momento sbagliato, poiché non sa quali sono i giorni più fertili¹.

I cicli della maggior parte delle donne non sono "medi"
Il tuo ciclo personale è guidato da cambiamenti ormonali
Il picco di LH è un metodo molto utile per predire l’ovulazione
Rimani incinta più rapidamente: puoi provare con un test di ovulazione

· Ci sono pochi i giorni di ogni ciclo mestruale in cui puoi rimanere incinta
· Tuttavia, questi giorni variano di donna in donna e di ciclo mestruale in ciclo mestruale, anche in caso di cicli mestruali regolari.
· Prevedere con accuratezza l'ovulazione ti aiuterà a massimizzare le tue possibilità di rimanere incinta in modo naturale.
· Sono i cambiamenti ormonali che controllano l’ovulazione. Il picco di un ormone chiamato LH (ormone luteinizzante) attiva l'ovulazione e si verifica 24-36 ore prima dell'ovulazione.
· Uno studio ha mostrato che il 77% di donne in più sono rimaste incinte quando hanno identificato i loro giorni fertili rispetto a quelle che avevano semplicemente avuto rapporti sessuali regolari2
· Se le tue ovulazioni non sono regolari, identificarlo presto è utile per ottenere la corretta attenzione da parte del medico.

I cicli della maggior parte delle donne non sono "medi"

Una coppia su due potrebbe cercare di concepire nel momento sbagliato, poiché non sa quali sono i giorni più fertili¹. Uno studio condotto fra donne che cercavano di rimanere incinte ha riscontrato che solo il 13% di esse aveva stimato correttamente il giorno dell'ovulazione e solo il 55% delle donne aveva stimato il giorno dell'ovulazione all'interno del loro intervallo di fertilità (cinque-sei giorni prima del giorno dell'ovulazione incluso)³.

È difficile conoscere con certezza il momento dell’ovulazione, poiché i cicli della maggior parte delle donne non sono "medi”

Molte donne credono che l'ovulazione si verifichi nel giorno 13 o 14 del ciclo. Questo è basato su un ciclo mestruale tipico di 28 giorni, ma la durata varia secondo le donne e i cicli. In effetti, il 46% dei cicli mestruali varia di sette giorni o più⁴. Questo ha un impatto significativo sul momento dell'ovulazione da un ciclo all'altro. È quindi spesso difficile per le donne predire con precisione i loro giorni fertili durante ogni ciclo.

Professor William Ledger, Specialista della Fertilità

Ognuno è diverso e le donne non possono affidarsi alle medie della popolazione per capire la loro fertilità personale. Capire quando avviene l’ovulazione è uno dei passi più semplici che le donne possono fare per comprendere la propria fertilità e i test di ovulazione sono un metodo facile di cui le donne dispongono per prevedere con precisione quando avranno l'ovulazione.

Il ciclo mestruale della donna è controllato dai singoli livelli ormonali

Il ciclo mestruale è controllato da ormoni che cambiano per tutto il ciclo mestruale e, tra l'altro, controllano l'ovulazione. Particolarmente importanti per comprendere quando puoi rimanere incinta sono:

Estrogeno: aumenta gradualmente nella fase iniziale del ciclo mestruale femminile, nei giorni che precedono l'ovulazione. Questo aumento modifica anche il muco cervicale, creando un ambiente favorevole allo sperma.
L’ormone luteinizzante (LH) aumenta rapidamente 24-36 ore prima dell’ovulazione (il rilascio dell’ovulo), e questo lo rende il migliore indicatore dell’ovulazione.

Typical hormone levels during the menstrual cycle

Il picco di LH è un metodo attendibile per predire l’ovulazione

Esistono svariati metodi che possono aiutare le donne a identificare il giorno dell’ovulazione, inclusi la rilevazione sul calendario, la temperatura corporea basale e la registrazione dei sintomi dell’ovulazione. Tuttavia, la loro facilità di utilizzo e la precisione sono variabili.
Il Calendario dell’ovulazione può aiutarti a tenere traccia del ciclo mestruale e a conoscere il tuo corpo quando pianifichi una gravidanza. Tuttavia, si è scoperto che il metodo del calendario predice correttamente i giorni fertili solo per un terzo dei cicli⁵, quindi viene utilizzato al meglio se viene abbinato ad un ulteriore metodo, come ad esempio un test di ovulazione.
Indipendentemente dalle variazioni del ciclo mestruale mese per mese, la rilevazione del picco di LH è un metodo più attendibile per predire l’ovulazione.

Rimani incinta più rapidamente: puoi provare con l'aiuto di un test di ovulazione

Semplice da usare: è sufficiente eseguire il test con la prima urina del giorno, quando gli ormoni sono più concentrati.
Conserva la magia dell’avere un bambino: seguire le raccomandazioni di avere rapporti sessuali regolari durante l'intero ciclo mestruale può essere emotivamente impegnativo e può generare rapidamente un approccio 'meccanico' al rapporto sessuale quando si cerca di concepire. Con i test di ovulazione non è più necessario fare congetture sui tempi dei rapporti sessuali, aiutandoti a conservare il lato divertente del rimanere incinta in modo naturale.
Accertati che la tua ovulazione sia normale: Confermarlo al più presto è utile, in quanto potresti chiedere velocemente l'aiuto di un professionista sanitario e potrebbe aiutare il medico a identificare se esiste un problema medico e a darti il consiglio appropriato.
Ti aiuta a rimanere incinta più rapidamente: Uno studio ha mostrato che le donne che utilizzano i test di ovulazione hanno impiegato in media il 10% di tempo in meno per rimanere incinte, rispetto alle donne a cui era stato consigliato di avere rapporti sessuali regolari².

Professor William Ledger, Specialista della Fertilità

Inviterei tutte le donne che desiderano rimanere incinte a utilizzare test di ovulazione; la migliore comprensione del loro corpo le rassicura emotivamente e aiuta a migliorare le loro possibilità di iniziare più velocemente una gravidanza.

E ora, che cosa devo leggere?

Che cos’è l’ovulazione? Le 10 cose più importanti che ti aiutano a rimanere incinta Come puoi identificare i tuoi giorni più fertili?

1. Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236.
2. Tiplady S., et al. Human Reproduction (2013) 28(1): 138-151. 210 women. Not statistically significant for conception rates.
3. Zinaman M., et al. Current Medical Research and Opinion. (2012) 28: 1–6.
4. Creinin MD., et al. Contraception (2004) 70:289-92.
5. Ellis JE., et al. Human Reproduction (2011) 26: i76

Si tratta di suggerimenti forniti a solo scopo informativo. Rivolgersi sempre a un professionista sanitario qualificato per avere una consulenza medica, in particolare per monitorare l'avanzamento e la durata della gravidanza.

Quali sono le possibilità di rimanere incinta durante i giorni fertili?

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Ulteriori informazioni

Quali sono le differenze fra ovulazione e giorni fertili?

Nel sistema riproduttivo della donna, l'"ovulazione" è il processo di rilascio di un ovulo da un'ovaia e avviene 12-16 giorni prima dell'inizio del successivo ciclo mestruale. Una donna è al massimo della fertilità...