Come monitorare la fertilità usando il metodo del muco cervicale

Durante il ciclo mestruale il tuo corpo subisce piccoli cambiamenti, inclusi i cambiamenti del tipo e della quantità di muco cervicale. Notando questi cambiamenti è possibile prevedere quando avrai l'ovulazione. Questo metodo, tuttavia, richiede un'attenta osservazione e una formazione specialistica.

1.
Cos'è il muco cervicale?

Il muco cervicale, o secrezione vaginale, è un fluido secreto dalla cervice e diffuso attraverso la vagina. Questo muco aiuta a mantenere sani i tessuti della vagina, li protegge dalle infezioni e fornisce lubrificazione.  Potresti notare cambiamenti di quantità, colore e consistenza a seconda del periodo del tuo ciclo mestruale, ma di solito è trasparente o bianco. Le secrezioni anomale possono essere di diversi colori e consistenza e possono emanare cattivi odori.  Questo tipo di cambiamento può indicare che hai un'infezione, quindi se noti qualcosa di diverso e sei preoccupata, dovresti consultare il medico.  

2.
L'uso del metodo del muco cervicale può aiutarmi a rimanere incinta?

L'osservazione dei cambiamenti dei tipi di muco attraverso il ciclo mestruale per identificare i giorni fertili è noto come metodo del muco cervicale.  Annotare e registrare questi cambiamenti può aiutare a identificare quali sono i giorni migliori in cui avere dei rapporti sessuali per rimanere incinta: i tuoi giorni fertili. Questo metodo, tuttavia, è difficile da padroneggiare e richiede una formazione da esperti.  Sebbene sia accessibile e non vi sia nulla da acquistare, è stato dimostrato che ha una precisione del 48-76% nel predire l'ovulazione entro 1 giorno.1

3.
Che aspetto hanno le secrezioni dell'ovulazione e il muco cervicale durante il ciclo?

Mentre i livelli ormonali oscillano durante il ciclo mestruale, potresti notare un cambiamento nelle secrezioni vaginali. I tuoi livelli di estrogeni aumentano mentre ti avvicini all'ovulazione e questo favorisce un cambiamento della quantità e della consistenza del muco per renderlo più adatto agli spermatozoi.  Quando sei al picco della fertilità, le secrezioni vaginali non saranno bianche, ma assomiglieranno piuttosto ad albume con una consistenza elastica o acquosa

4.
È difficile osservare i cambiamenti nel muco cervicale?

È possibile identificare i cambiamenti di consistenza e quantità delle secrezioni vaginali durante il ciclo.  Tuttavia, per utilizzare efficacemente il metodo del muco cervicale per identificare i giorni fertili è consigliabile cercare la guida di un trainer esperto.  Una volta seguita una formazione, può ancora essere necessario del tempo per riconoscere un pattern. Inoltre, le differenze nella tua routine quotidiana e la tua salute possono rendere difficile l'osservazione corretta di questi cambiamenti. Ci sono alcuni fattori che possono cambiare l'aspetto delle secrezioni vaginali come farmaci, prodotti per rapporti sessuali e per l'igiene femminile come i lubrificanti.  

Un monitoraggio costante delle secrezioni vaginali e la loro tracciatura per un paio di cicli possono aiutarti a capire meglio il tuo corpo.  L'uso di questo metodo per identificare i giorni fertili richiederà pratica e tempo per comprenderlo appieno. Altri metodi per aiutarti a rimanere incinta sono più precisi, come i test di ovulazione per uso domestico.  Se stai cercando di rimanere incinta potresti volerne saperne di più sull'ovulazione e sulla tua fertilità e su come rimanere incinta più velocemente

  1. Brezina PR., et al. Fertility & Sterility (2011); 95(6): 1867-78.